Step Aerobic für Anfänger
TV Landau erweitert Angebot im Fitnessbereich
Ab kommenden Montag bietet der TVL eine Step-Aerobic-Stunde für Anfänger an. Diese findet jeweils von 19.15 - 20.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Landau statt.
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.
Für das Workout braucht man nur eine spezielle Trainingsbank, den Stepper, der rutschfest auf dem Boden steht. Dieser wird vom TV zur Verfügung gestellt. Die Anfänger Stunden beinhalten das Kennenlernen der einzelnen Step-Schritte, sowie das Erlenen von einfachen Step-Choreographien. Interessierte können ab Montag an den Stunden teilnehmen. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig.