Sportstunden mit Resi Maidl

Step Aerobic und Bodystyling

Step Aerobic findet immer montags von 18.15 bis 19.15 Uhr in der Turnhalle der Pfarrer-Huber-Schule statt. Es können Frauen und Männer teilnehmen. Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Bringt es doch den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform des Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.
Von einem Workout mit Step Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form des Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch modelliert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Dabei wird Schritt für Schritt eine komplette Step-Choreografie erarbeitet.

Bodystyling findet ebenfalls Montag von 19.15 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Pfarrer-Huber-Schule statt. Die Bodystyling-Stunde ist ein effektives Ganzkörpertraining. Dabei geht es vornehmlich darum, Fett zu verbrennen, die Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu steigern. Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich. .

Hinsichtlich Corona sind die 3G-Regelung sowie die AHA-Hygienevorschriften zu beachten (Nachweise sind mitzubringen).

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