Powerfit – Workout Training
Neues Trainingsangebot für Erwachsene beim TV Landau
„Sich regen bringt Segen“ – diese Redewendung bringt es auf den Punkt: Mit regelmäßigem Training hält man seinen Körper nicht nur aktiv und fit, sondern man beugt auch Herz-Kreislauf- und Rückenproblemen vor und stärkt zudem das allgemeines Wohlbefinden. Das lässt sich bereits im Alltag auf einfache Art erreichen, indem jede Möglichkeit der Bewegung genutzt wird. Maßvolle, regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern. Der TV Landau hat in Sachen gesundheitlicher Prävention schon einiges im Programm und bietet ab kommender Woche ein Fitness-Workout für Erwachsene an. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Das alles zu fetziger Musik, guter Laune und jeder Menge Spaß. Der Kurs wird mit einer Stretching-Phase abgeschlossen. PowerFitness beinhaltet keine Choreographie, so dass sich jede/r dazu austoben kann.
Sabine Seggelmann und Manuela Waas, zwei erfahrene Sportlerinnen in den Reihen der TV Übungsleiter stellen sich eine Fitness Stunde vor, die für Jung und Alt gleichermaßen geeignet ist: „Wir wollen verschiedene Trainingsarten anbieten. Angefangen von Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, über Staffel- und Wettkampfspiele. Wir wollen mit Spaß ins Schwitzen kommen, “ so Sabine Seggelmann. Dazwischen kann auch mal ein Lauf ABC gemacht werden. Manuela Waas beschwichtigt: „Jeder trainiert entsprechend seines persönlichen Leistungsvermögens. Wer außer Puste gerät, der darf natürlich auch kürzer treten. Am Schluss gibt es einen Mix aus Gymnastik und Dehnübungen, die den gefürchteten Muskelkater verhindern.“
Starten wird die Fitness Stunde kommenden Dienstag, 15.11.2016 in der Turnhalle des Gymnasiums. Willkommen ist jeder, der Spaß und Freude am Sport mitbringt. Zwischen 18.00 und 19.00 Uhr findet die Stunde statt.
Die Stunde ist im Anschluss an die PowerKids- Trainingsstunde für Kinder ab 10 Jahren. Diese ist ebenfalls in der Turnhalle des Gymnasiums und richtet sich an alle Kids ab 10 Jahren. Auch hier wird fetzige Powerfitness angeboten – mit Sportarten quer durch den Hallensport.