Am Mittwoch, 15. September, beginnen die Gymnastikstunden „Gesund und fit im Alter“ mit Anneliese Kümpfbeck und „Aktiv & fit“ mit Sissi Winbauer. Diese Gymnastikstunden des Turnvereins Landau eignen sich für alle Frauen, die auch in den reiferen Jahren noch fit bleiben möchten oder aber wieder fit werden möchten. Die Stunde von Anneliese Kümpfbeck findet ab 19.00 Uhr in der Grundschul-Turnhalle und die von Sissi Winbauer ab 18.45 Uhr in der Mittelschul-Turnhalle statt.

Die Trainingsinhalte umfassen verschiedenste Aufwärmformen zur Mobilisierung der Gelenke, der Muskeln und des Herz-Kreislaufsystems. Übungen aus den Bereichen der Gesundheitsgymnastik, Pilates, Qi Gong, Stretching und Faszien-Training bieten ein gesundes Ganzkörpertraining. Übungen zur Muskelkräftigung von „Bauch–Beine–Po“ und Rücken sind dabei ebenso beinhaltet wie Übungen zur Koordination, Körperwahrnehmung und Sturzprävention. Leichte Dehn- und Entspannungseinheiten bilden den Abschluss. Zu allen Übungen gibt es die passende Musik.  Auch viele Kleingeräte wie Flexi-Stäbe, Redondo-Bälle, Hanteln, Thera-Bänder, Tennisringe, Stepp-Bretter usw. bereichern das Training. Interessierte Frauen sind jederzeit herzlich willkommen. Hinsichtlich Corona besteht die 3G-Regelung (Geimpft, Genesen, aktuell Getestet) sowie die AHA-Hygienevorgaben. Die Nachweise sind zur Einsichtnahme mitzubringen. Nähere Erläuterungen finden sich auf der Homepage unter www.tvlandau.de/Aktuelles.