Die Corona-Auszeit hat viele sportliche Aktivitäten auf ein Minimum reduziert. Nun wird es Zeit, die Komfortzone zu verlassen und aktiv zu werden. Hier kommt das Grüne Licht für die LAUF10!-Treff gerade zur rechten Zeit. Wer mit dem TVL für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Manuela Waas unter der Handy Nr. 0157 /33942930 ab 17.30 Uhr oder per Email unter verwaltung@tvlandau.de anmelden.

Der TV Landau bietet nun regelmäßig einen LAUF10! -Treff an: „Im Team macht Sport einfach mehr Spaß“ ist sich die Initiatorin Manuela Waas sicher und hofft auf zahlreiche Teilnehmer. „Auch das Durchhalten fällt in der Gruppe leichter!“ Der TVL möchte vor allem die Ungeübten ansprechen und die fachkundigen Übungsleiterinnen nehmen diese gerne unter ihre Fittiche. Je nach Anzahl der Anmeldungen werden mehrere Leistungsgruppen gebildet. Diese werden geleitet von Manuela Waas, Ulrike Ringer, Helga Pritzl, Sissi Winbauer und Pamela Schobner. Am Ende der 10 Wochen bekommt jeder ein LAUF10! T`Shirt als Belohnung für die Mühen und das Durchhaltevermögen. Zudem plant der TV eine kleine Abschlussveranstaltung, sollte dies unter den geltenden Corona-Vorschriften durchführbar sein.

Dreimal wöchentlich geht's zum Training: Die Gruppen treffen sich dreimal wöchentlich Montag, Mittwoch und Freitag.  Die Zeiten werden individuell in der Laufgruppe vereinbart. Erstmaliger Treffpunkt ist am Montag, 15. Juni um 18.00 Uhr an der Tartanbahn am Landauer Sportplatz. (Eingang FSV Heim). Eine Mitgliedschaft beim Turnverein ist nicht erforderlich.

10 Kilometer in 10 Wochen: Ziel des Trainingsprogramms ist es, eine Strecke von 10 Kilometern absolvieren zu können. Dabei wird sehr viel Wert gelegt auf eine schonende Vorbereitung. Eine Mischung aus Walken und kurzen Laufpassagen führt die „Laufneulinge“ an die Distanz heran. Eine moderates Bewegungstempo ist daher sehr wichtig, damit sich der Erfolg einstellt und die Motivation gerade bei den Neulingen nicht in Überforderung umschwenkt.

In 10 Wochen steigert man seine Fähigkeiten: Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 15. Juni. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen für Ungeübte und Fortgeschrittene ihre Fitness und Ausdauer. Ausgearbeitet sind die Pläne von Medizinern und Trainingswissenschaftlern und werden allen teilnehmenden Vereinen in Bayern zur Verfügung gestellt.

Als längerfristiges Ziel wäre die Weiterführung von Lauftreffs beim TVL wünschenswert. Das Training wird unter den vorgeschriebenen Rahmenbedingungen der Bayer. Staatsregierung zu COVID 19 abgehalten.