Morgen Mittwoch, den 2. Februar 2022, startet der TV Landau wieder mit Fitnessmix für Alle. Die Gymnastikstunde findet von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Gymnasium-Turnhalle statt. Sie wird von Olga Semler geleitet. Unterstützung erhält sie von Astrid Kopp und Manuela Waas. Diese Sportstunde bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm für einen gesunden Körper. Zu Beginn der Stunde wird mit einfachen Schrittkombinationen zu lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik das Kreislaufsystem angeregt. Anschließend kommen Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Stretching zur Anwendung. Hierbei stärkt man Bauch, Beine, Po sowie Rücken- und Schultergürtelmuskulatur indem auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert werden. Es wird dabei besonderer Wert auf Balanceübungen und Stretching gelegt, was zur erhöhten Flexibilität und Stabilisierung des Körpers über propriozeptive Reflexmechanismen führt. Die Übungen sind sehr ausgewogen gewählt und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wegen Corona gelten die 2Gplus-Regelung sowie die AHA-Hygienemaßnahmen. Ein Nachweis über den Impfstatus ist mitzubringen.